Börja orientera !

Kart- och orienteringskunskaper kan vara bra att ha i många sammanhang, även om man inte satsar på att bli tävlingsorienterare. Oavsett vilka förkunskaper du har är du välkommen till sporten. Lite mer info om orientering för nybörjare finns på Svenska OrienteringsFörbundeT:s (SOFT:s) hemsida

I Göteborg-Majorna OK (GMOK) genomför vi varje år nybörjarkurser för både barn, ungdomar och vuxna. Dessa kan du läsa mer om nedan. Kontaktpersoner för respektive verksamhet hittar du längst ned på denna sida.

NYBÖRJARKURS FÖR BARN 7-8 år, inbjudan finns HÄR

TRÄNING FÖR BARN 9-10 år, inbjudan finns HÄR

TRÄNING FÖR BARN 11-16 år, inbjudan finns HÄR

INTRODUKTIONSDAG FÖR UNGDOMAR OCH FÖRÄLDRAR lördag 21 mars, inbjudan finns HÄR

INTENSIVKURS FÖR VUXNA,
helgerna 1-3/5 respektive   29-31/5, inbjudan finns HÄR
Mer information och anmälan nedan:

 

Kursupplägg Intensivkurs för vuxna:
Under kursen kommer vi att gå igenom grunderna i orientering, varvat med praktiska övningar med instruktörer i mindre grupper.  Vi avslutar kursen med en "träningstävling" där vi går igenom alla moment före, under o efter ett lopp för att du efter kursens genomförande skall kunna känna dig redo att kunna delta på en nationell tävling. Teknikmässigt kommer vi under dessa tre dagar att lyfta dig upp  till motsvarande gul/orange nivå vad gäller svårighetsgrad (svårighetsgrader och färgbeteckningar finns bland annat att läsa mer om här).

För vem:     Från 17 år, inga förkunskaper krävs.
När:             Kurs#1: 1-3 maj
                    Kurs#2: 29-31 maj
Var:             GMOK-stugan i Skatås (stuga 21)

Innehåll:    Teori varvat med praktik, preliminärt upplägg:
                    Fredag  17.30-20.30: teori + praktiska övning (passa kartan, kompass)
                    Lördag  09:00-16.00
                    Förmiddag: Teori + praktisk övning tillsammans med instruktörer
                    lunch
                    Eftermiddag: Teori + praktisk övning tillsammans med instruktörer
                    Söndag 09:00-15:30 
                    Förmiddag: Teori + praktisk övning ("träningstävling"), GPS - tracking
                                        uppföljning med instruktör för de som önskar
                    lunch
                    Eftermiddag: Genomgång av GPS-tracking från förmiddag, teori och
                                          avslutning

Kostnad:   Kursavgift : 1 100 kr.
                  Inkluderar kursmateriel, lån av utrustning, fika och luncher.
                  Medlemskap med möjlighet att delta på klubbens träningar och
                  tävla för klubben resterande år efter genomförd kurs erbjuds till reducerad
                  kostnad 300kr (ordinarie kostnad 500 kr)

Anmälan: Maila anmälan till utbildning@gmok.se. Ange önskat 
                 kurstillfälle och kontaktuppgifter (namn, mail och telefon)
                 Begränsat antal deltagare.
                 På grund av stort intresse kan vi ej garantera plats.
                 Din anmälan kommer kvitteras inom en vecka med information
                 om du fått plats vid något av kurstillfällena.
        

Frågor:    Ställ dina frågor till: utbildning@gmok.se, eller kontakta
                 Christer Borg på mail borggbg@gmail.com eller tel 070-6585016

 

MER OM INTENSIVKURSKONCEPTET

Under 2013 provades ett nytt koncept, intensivkurser för vuxna under en helg fre-sö.
Två kursomgångar genomfördes (april respektive augusti). Kurserna och dess
upplägg var mycket uppskattade av deltagarna, några axplock från kursdeltagare:

” Väldigt proffsigt, bra upplägg och organisation. Duktiga och inspirerande instruktörer”
 Fantasktisk lyxigt med att i princip ha "privatlärare" med sig i skogen som analyserade varje steg man tog”
"Kursen har överträffat mina förväntningar! Har lärt mig mycket och inte minst fått intresse för att fortsätta orientera! TACK"
"Jag tror aldrig jag har fått så många aha-upplevelser på så kort tid, och jag är nu alldeles exalterad över att komma igång och springa mer".

Fram till hösten 2019 har vi genomfört totalt 14 kursomgånger med totalt ca 300 idel nöjda deltagare. Här några reportage från tidigare kursomgångar:

KURSOMGÅNG #1 2013
KURSOMGÅNG #2 2013
KURSOMGÅNG #1 2014
KURSOMGÅNG #2 2014
KURSOMGÅNG #1 2015
KURSOMGÅNG #2 2015
KURSOMGÅNG #1 2016
KURSOMGÅNG #2 2016
KURSOMGÅNG #1 & #2  2017
KURSOMGÅNG #1 2018
KURSOMGÅNG #2 2018
KURSOMGÅNG #1 & #2 2019

Här även några artiklar från efterföljande träningsdag som vi brukar ha vår- och höst speciellt anpassad för tidigare kursdeltagare:
KICKOFF, VÅREN 2015
PÅ VÄG MOT SVART BÄLTE, HÖSTEN 2015
TRÄNINGSDAG "FOLLOW ME", HÖSTEN 2016
Kurskonceptet har även blivit omskrivet i orienterarnas egen facktidskrift  SKOGSSPORT

Kontakta oss!

Vill du ha mer information om vår verksamhet, tveka inte att höra av dig:

BARN/UNGDOM:
Se mer avseende verksamhet och kontaktuppgifter till ledare för respektive åldersgrupp  HÄR

VUXNA: 
Kontaktperson Christer Borg
E-post: borggbg@gmail.com

ATM - 121244 -