25-mannaträning! OBS! Start 18:00 !

Denna vecka kör vi samling 17:50 vid startplatsen och gemensam start 18:00 (OBS ÄNDRAD!), förhoppningsvis klarar vi mörkret. Vill du värma upp ordentligt så se till att ha värmt upp på egen hand före kl 18 då det inte blir mkt tid till uppvärmning efter samling.

STARTPLATS: Nere på stora gräsytan vid starten på grus8:an(se markerad i karta nedan)

Dagens träning syftar till att förbereda för 25-manna vilket är klubbens stora höstaktivitet! Ju fler vi blir desto roligare blir träningen!

Banor kommer bli lika de som erbjuds på 25-manna om än lite färre att välja på. Vi (25-mannagruppen) uppmanar dock er som deltar på denna träning att välja bana efter den sträcka ni kan tänkas vara aktuell för på 25-manna. Så även om du är H40/D21 och normalt springer 7 km svart så vill vi att du denna gång väljer ex 4,5km röd som motsvarar den sträcka du förväntas springa. Har du ingen aning om vad du förväntas springa så välj den bana du gärna skulle springa på 25-manna för att visa UK (uttagningskommittén vilken ambition du har:).

BANOR:

Vit: 2,5km (sträcka 4 25-manna) för D10-D18, D40+, H10-H14, H55+
Röd: ca 4,6km (sträcka 3+6 (7) 25-manna) för Alla damer, H16, H40+
Blå: ca 6km (str 5 (7), H21)

De sträckor som inte är nämnda i banorna ovan är de individuella sträckorna. Har du ambition för någon av dem så välj den bana du anser mest lik den.

Kontrollmarkering: Stora skämar

Gaffling: Kan förekomma på alla banor så var skärpt (25-mannalikt)

Stämpling: Hand-touch på skärm utan att riva ner skärmen :)

Start: Gemensam 18:00 för alla banor (preliminärt, blir det många anmälda kan vi skilja på starterna per bana någon minut info ges då på plats). Vid stora gräsytan nere vid starten på grus8an.

Målgång: Mållinje

Tidtagning: Sker, återkommer på vilket sätt.

Mer info kommer om banor och anmälan!

Ps: Tack OK Tisaren (Lilian & Josse, ev m.fl som hjälper att arrangera träningen!)

Skapad:2016-09-13 08:20 av Joakim
Redigerad:2016-09-25 20:05 av Lina Strand

Kategorier

    Kommentarer

    Kommentera Anmäl till aktivitet

    • Hanna Åberg 27 sep 16:54
    • Patrik 27 sep 16:54
      //Återbud
    • Eric 27 sep 15:02
    • Pelle S 27 sep 14:54
    • Martin 27 sep 14:15
    • Viktor S 27 sep 13:02
    • Martin JB 27 sep 11:32
      Kommer inte, har skadat foten igår
    • Joakim E 27 sep 08:02
    • Asgeir 27 sep 07:46
    • Annie 27 sep 07:46
    • Helena S 27 sep 07:38
    • Erik H 27 sep 07:08
    • Michael A 27 sep 07:08
    • Agnes S 27 sep 07:04
    • Elin D 27 sep 06:32
    • Eric 26 sep 22:55
    • Axel Persson 26 sep 21:53
    • Filip O 26 sep 21:46
    • Henrik H 26 sep 21:23
      Avanmälan
    • Aina E 26 sep 21:21
    • Hedda 26 sep 20:20
      Röd 4,5
    • Sjöholm 26 sep 20:00
    • Niklas O 26 sep 19:46
    • Ulf Börjesson 26 sep 19:24
    • Höije 26 sep 19:23
    • Axe 26 sep 15:41
    • henrik 26 sep 15:16
    • Jennifer Davidson 26 sep 15:01
    • Jonas Merz 26 sep 14:51
    • Robbie 26 sep 14:33
    • Kalle Lundgren 26 sep 13:35
    • Runa 26 sep 13:06
    • Lisa Ledskog 26 sep 09:57
    • Johnny H 26 sep 09:40
    • Clara Berglund Hiltunen 26 sep 08:50
    • Kristine 26 sep 08:42
    • Mats Eriksson 26 sep 08:38
    • Micke 26 sep 07:10
      Micke
    • Lovisa Å 26 sep 07:05
    • Per-Åke 26 sep 06:54
    • OlaW 26 sep 06:53
    • Klara 26 sep 06:53
    • Thomas Gustafsson 26 sep 00:32
    • Martin JB 25 sep 23:43
    • Annika K 25 sep 22:57
    • Tobias F 25 sep 22:32
    • Christer 25 sep 22:03
    • Mats J 25 sep 22:01
    • Martin Ivarsson 25 sep 21:48
    • Fredrik K 25 sep 21:34
    • Lovisa Lago 25 sep 21:26
    • Isabella 25 sep 21:26
    • Andrew 25 sep 21:26
    • Isa Lundqvist 25 sep 21:14
      Kompis till Frida A
    • Moa S 25 sep 20:14
    • Elias N 25 sep 19:41
    • Simon N 25 sep 19:41
    • Christer Nordberg 25 sep 19:41
    • Åsa J 25 sep 18:18
    • Viktor JB 25 sep 18:18
    • Uffe A 25 sep 14:07
    • David A 24 sep 21:56
    • Kristina L 24 sep 21:28
    • Andreas E 24 sep 16:51
      Röd 4.5
    • Anna Niklasson 24 sep 14:39
    • Patrik 24 sep 14:26
    • Lina 23 sep 17:49
      Lina

    Information

    • Typ Träning
    • Start 2016-09-27 18:00
    • Sista anmälan 2016-09-26

    Ansvariga

    Klasser

    Visa Namn Distans Tid #
    Vit 2.5 14
    Röd 4.5 31
    Blå 6 17
    Kryssa ur alla klasser för att visa alla anmälningar
    ATM - 121244