GMOK teknik
Korridor - högfartsorientering
En tvådelad träning som inleds med en svår korridor som kräver hög koncentration. Därefter en enklare bana där man kan ligga väldigt nära sin maximala löphastighet.
Korridororientering innebär att kartan består av en smal sträng (korridor). Övrigt är vitt. Sedan gäller det att springa inom korridoren. Är ganska lätt om korridoren följer en ledstång. På tvärs i skogen är betydligt svårare.
Ta med SI-pinnen för tidtagning på högfartsbanan.
Svår : Korridor 4,0 km + högfartsbana
Medel : Korridor 3,2 km + högfartsbana
Plats: GMOK-stugan Skatås
Träningen inleds med kort genomgång.
GMOK teknik ansvarig: Annika Kuhlin
Skapad:2016-03-24 16:37 av mats strandhagen
Redigerad:2016-05-16 22:08 av mats strandhagen
Kategorier
Kommentarer
Kommentera Anmäl till aktivitet
- Micke 19 maj 08:02 Efteranmälan - Svår
- Frida Bakkman 19 maj 07:37 Efteranmälan - Svår
- Wojciech Wiktor 18 maj 21:13 Efteranmälan - Svår
- Elin C 18 maj 20:25 Efteranmälan - Svår
- JennieR 18 maj 19:59 Efteranmälan - Svår
- Elin D 18 maj 11:30 Efteranmälan - SvårKanske blir lite sen, kan ta kartan själv om den finns i stugan
- Helena Sellgren 18 maj 11:00 Efteranmälan - Svår
- Hedda 17 maj 22:32 Anmälan - Medel
- Eva Berg 17 maj 21:39 Anmälan - Medel
- Martin Linde 17 maj 21:39 Anmälan - Medel
- Kristina L 17 maj 15:18 Anmälan - Svår
- David A 17 maj 09:19 Anmälan - Svår
- Lucyna 16 maj 23:29 Anmälan - Svår
- Annika Kuhlin 16 maj 16:54 Anmälan - Svår
- Ann-Louise E 16 maj 15:40 Anmälan - Medel
- Mats Strandhagen 16 maj 10:15 Anmälan - Svår
Information
- Typ Träning
- Start 2016-05-19 18:00
- Sista anmälan 2016-05-17
Ansvariga
Klasser
Visa | Namn | Distans | Tid | # |
---|---|---|---|---|
Svår | 12 | |||
Medel | 4 |