Ungdomsträning – spinning!

Plats:  Sankt Jörgen Park Resort, Göteborg, se karta nedan.

Parkering: Parkeringen ligger bakom hotellet mot golfklubben.

Moment: Spinning

Notera att det finns en säkerhets aspekt angående benlängd. Man måste kunna trampa runt utan att ramla av spinningcykeln. Om man inte har provat innan och vet att det funkar bra så bör man vara uppåt 140 cm för att vara på den säkra sidan. 

Ansvarig: Christer Henriksson, SAIK

Fika: Ta med t.ex. egen frukt.

Samling 19.15 Sankt Jörgen Park Resort (pass mellan 19.35-20.35). Klädsel för inomhusträning, skor med hård sula eller cykelskor, vattenflaska och svetthandduk. OBS! 30 29 cyklar, inga extra cyklar! Boka cykel nedan (barn o ungdomar i första hand. Övriga välkomna att fylla ut).
 
Sportklubben stänger 21.00, då måste vi vara
duschade och klara
 
Christer Henriksson SAIK leder passet. Han är en modig man som ställer sig framför hungriga GMOK ungdomar...
 
Sankt Jörgen Park Resort ligger på Hisingen, Knipplekullen 8-10, Göteborg.

Kör hårt!

----------------------------------------------------------------------
 
INSTÄLLD! Teori 9-10-gruppen
Vi samlas i klubbstugan i Skatås klockan 18 för teori, attackpunkt/vägval. Vi har praktiska och teoretiska övningar inomhus.
 
Ange "teori" i anmälan!
 
Det kommer att finnas fika.
 
----------------------------------------------------------------------

Skapad:2014-06-16 21:07 av ehsalag
Redigerad:2014-12-11 09:10 av ehsalag

Kategorier

Kommentarer

Kommentera Anmäl till aktivitet

  • Erik H 10 dec 21:32
    Spinning
  • Michael Andersson 10 dec 21:32
    Spinning om det finns plats
  • Clara 10 dec 21:27
    Spinning
  • Moa S 10 dec 20:54
    Spinning!
  • Oscar 10 dec 19:28
    Spinning
  • Andrew 10 dec 17:03
    Just nu 9 ungdomar och 5 vuxna anmälda, 30 cyklar. Det går nu bra för alla att anmäla sig. Ungdomar har fortsatt företräde. Kolla här igen torsdag em för slutlig fördelning.
    (Linn flyttad till spinning. Lotta o Patrik i vuxenkön)
  • Saga H 09 dec 20:52
    Spinning
  • Åsa Nyberg 08 dec 11:06
    Ställer mig i vuxenkön.
  • Frida 07 dec 16:45
  • Linn 06 dec 20:39
    teori
  • Nellie 06 dec 20:39
    spinning
  • Jennifer 06 dec 16:21
  • Isabella 05 dec 20:58
  • Andrew 05 dec 20:58
    Ställer mig i föräldrarkön
  • Lisa 05 dec 12:28
    spinning
  • Lotta 05 dec 12:28
    ledare/teori
  • Patrik 05 dec 12:28
    ledare/teori ledare/teori
  • Felix 05 dec 12:28
    spinning
  • Carl Henning Löf 04 dec 22:35
    Om det finns ledig cykel
  • Henrik Löf 04 dec 22:35

Information

  • Typ Träning
  • Start 2014-12-11 19:15
  • Sista anmälan 2014-12-09

Ansvariga

Klasser

Visa Namn Distans Tid #
Kryssa ur alla klasser för att visa alla anmälningar
ATM - 121244